Blog
Witaminy na zdrowe zęby

Witaminy na zdrowe zęby i dziąsła

Piękny usmiech, Porady

Piękny uśmiech i zdrowe zęby to zasługa wielu czynników. Na wiele z nich mamy wpływ. To my decydujemy o tym,  z jakich składników komponujemy swoje menu. Jakie więc witaminy pomogą nam zachować zdrowe zęby oraz dziąsła?

Właściwa codzienna higiena jamy ustnej oraz regularne wizyty w gabinecie stomatologicznym są niezbędne do tego, aby uśmiech był nie tylko piękny, ale i zdrowy.  Znaczący wpływ ma również nasza dieta oraz to, czy zapewniamy sobie dostatek potrzebnych witamin. To one w dużym stopniu odpowiedzialne są za dobrą kondycję naszych zębów, ale i paznokci, włosów oraz całego organizmu.

Witaminy na zdrowe zęby i dziąsła

Witamina D

Witamina D jest jedną z najbardziej potrzebnych witamin na drodze do zdrowego uśmiechu.  Jest ona odpowiedzialna przede wszystkim za wchłanianie fosforu oraz wapnia, zapobiegając nadmiernemu usuwaniu ich z organizmu. Witamina D jednak, aby dobrze wpływać na nasz organizm, potrzebuje do współpracy również innych witamin, dlatego najlepiej skoncentrować się na zbilansowanej diecie pełnej różnorodnych składników.

Witamina C

Zwłaszcza podczas najchłodniejszej z pór roku przypominamy sobie o cennych właściwościach witaminy C. To właśnie zimą ogrzewamy się herbatą z cytryną oraz staramy się do naszej diety przemycać produkty bogate w ten składnik, aby wzmocnić odporność organizmów i uniknąć przeziębień. Warto również dostarczać ją w większych ilościach, jeśli jesteśmy narażeni na silny lub długotrwały stres. A czy witamina C może nam pomóc w kwestii zdrowia jamy ustnej? Oczywiście, że tak. Witamina C wpiera odporność naszych dziąseł na różnorodne infekcje. W przypadku niedoboru tego składnika w naszym organizmie niestety mogą pojawiać się stany zapalne dziąseł oraz problemy z gojeniem się ran powstałych w jamie ustnej.

Witaminy z grupy B

Kolejnymi składnikami, o których dostatek, powinniśmy zadbać są witaminy z grupy B. Ich niedobór najczęściej zauważamy podczas chłodniejszej części roku, kiedy nasze wargi i kąciki ust zaczynają pękać. To oznaka, że również wewnątrz jamy ustnej mogą pojawić się nieprzyjemne dolegliwości, takie jak pieczenie czy nadwrażliwość dziąseł.

Na koniec

Poznaliście już niektóre witaminy na zdrowe zęby i dziąsła. Ich obecność w codziennym menu to obowiązek! Jeśli chcecie poznać więcej interesujących porad – zaglądajcie częściej na naszego bloga. Zapraszamy również na wizytę kontrolną, do naszego Centrum Stomatologii, aby upewnić się, że Wasze zęby są w dobrej kondycji.

Dodaj komentarz